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Gesundheit und Vitalität erhöhen die Lebensqualität

BALANCE

Training für Jung und Alt

Training

„Entspannung ist ein wesentlicher Bestandteil von Kraft.“

Urlaub im Alltag

George Leonard

Brainlight

BALANCE

Das Konzept

 

Balance Gitte Hoppe Konzept

 

Training für Jung und Alt – Fitness ist keine Frage des Alters.

 

Das Training im BALANCE Studio basiert auf nur wenigen Sportgeräten, aber die haben es in sich!

 

Der Galileo Vibrationstrainer, die TRX-Bänder und das Eigengewicht des Körpers bieten hier bereits nach kurzer Zeit eine intensive Vitalität.

 

Inhaberin und Fachfrau Gitte Hoppe und ihr Team vereinbaren mit Dir jeweils 30- minütige Termine zu den Trainingseinheiten auf insgesamt sechs Vibrationstrainingsgeräten und sechs Bändern. Die Terminvereinbarung garantiert, dass Dir das jeweilige Gerät zur gewünschten Zeit zur Verfügung steht. Es entstehen keine Wartezeiten vor den Geräten. Außerdem bekommt Dein vielleicht aktiver „innerer Schweinehund“ durch den festen Termin keinen Nährboden! Durch die persönliche Trainingsbegleitung wird die Zeit mit individuellen Tipps und Anregungen optimal ausgenutzt.

 

Das Ziel ist es, ein effektives Training mit Wohlfühlcharakter zu gestalten, sodass Du Dein persönliches Befinden verbesserst. Denn hier geht es um Deine Vitalität und nicht um „Höher – Weiter – Schneller“.

 

Das Training

 

Das Galileo Vibrationstrainingsgerät bewirkt maximale Muskelstimulation mit minimaler Ermüdung ausgerichtet. Die Vibration wirkt mit G-Kraft auf Deinen Körper ein. Das Vibrationstraining zwingt Deinen Körper bei diesem System, sich zu bewegen. Die Reaktion Deines Körpers auf diese Bewegung hängt von verschiedenen Faktoren ab: von der Bewegung der Vibrationstrainers, von der Schwingungsweite (Amplitude) und der Schnelligkeit, mit der die Schwingungen aufeinander folgen (Frequenz). Amplitude und Frequenz wirken zusammen als Beschleuniger auf Deinen Körper und bestimmen die Effekte des Vibrationstrainings.

 

Mehr über die Wirkung des Galileo Trainings erfährst Du unter Trainingsziele.

 

 

TRX-Bänder

Unterstützend zum Galileo Training sind die Übungen an den TRX-Bändern. Hier wird mit dem Eigengewicht Dein ganzer Körper trainiert. Da Du den Widerstand unmittelbar durch Veränderung der Körperkomposition anpassen kannst, ist es ein sehr sicheres und effektives Training.

 

Durch das freihängende Trainingsgerät wird eine Instabilität erzeugt, auf die Dein Stütz- und Bewegungsapparat immer mit einer Reaktion antworten muss.

 

Es kommt zu einem sensomotorischen Training ‒ dem Zusammenspiel von Sinnessystemen und motorischen Systemen.

 

Deine Körperwahrnehmung wird geschult, die funktionellen Bewegungsabläufe Deines Körpers sowie Koordination, Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität werden deutlich verbessert.

 

 

Speziell für Frauen

 

Neben der gemischten Trainingsfläche bietet das BALANCE Studio eine spezielle Trainingsfläche nur für Frauen. Gerade bei bestimmten Übungen mit dem Galileo Vibrationstraining zur Straffung des Bindegewebes ist es einigen Frauen lieber, unter sich zu sein. Training für Training kannst Du als Frau individuell aussuchen, auf welcher Fläche Du trainieren möchtest.

 

 

Trainingsziele

Abnehmen und Fitness

 

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Ein paar Minuten am Tag helfen, die lästigen Pfunde los zu werden und sich einfach fit zu fühlen.

 

Komm mit Deinem Körper in Einklang! Das Galileo Training verbessert die Stoffwechselrate und hilft, Dein Gewicht zu verändern. Dein Bewegungsapparat wird ganzheitlich trainiert und stabilisiert. Dies führt zu einer besseren Körperhaltung, ein besseres Wohlbefinden, Lösung von Verspannungen und mehr Selbstvertrauen.

 

Mit der Vermeidung von Übergewicht werden große gesundheitliche Risikofaktoren verkleinert, z.B. Diabetes, Arthrose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Durchblutung

 

 

Die Durchblutung ist ein großes Thema. Gerade für Menschen, die beruflich viel sitzen, im Büro oder im Auto, verbessert das Galileo Training die Zirkulation von Blut und Lymphe. So werden Flüssigkeitseinlagerungen vermieden.

 

Deutlich zu sehen ist das Trainingsergebnis bei einem Blick auf unsere Haut. Sie verrät einiges über uns Menschen. Eine schöne und gesunde Haut vermittelt den Eindruck von Vitalität und Gesundheit.

Straffung des Bindegewebes

 

 

Wenn Fettzellen das Bindegewebe durchdringen, entstehen dellenförmige Hautoberflächen, man spricht von Cellulite.

 

Die eingelagerten Fettzellen müssen entleert werden. Training entleert diese Zellen, verschiebt sie aber nicht. Beim Ganzkörpertraining werden diese Aspekte kombiniert, und die Cellulite bildet sich zurück.

Aktiv im Alter

 

 

Mobilität und Unabhängigkeit sind wichtige Bestandteile der Lebensqualität im Alter. Durch Förderung der Beweglichkeit und Stabilisierung des Bewegungsapparates wird der Muskelabbau in Deinem Körper aufgehalten, Deine Knochen bleiben stabiler, und Dein Gleichgewicht wird trainiert.





„Entspannung ist ein wesentlicher Bestandteil von Kraft.“


George Leonard

Brainlight

Urlaub im Alltag

 

Dieser Entspannungssessel ist Entspannung auf mehreren Ebenen: eine wärmeunterstützte Massage mit Fuß- und Handmassage mit integrierter audio-visuellen Entspannungstechnologie.

 

Wohltuende Massagebewegungen entlasten Deine Wirbelsäule und Bandscheiben und bringen Dir Erholung und Regeneration. Mit Musik und Lichtreizen wirst Du zusätzlich zu den wohltuenden Massagebewegungen in Tiefenentspannung versetzt.

 

Der Wohlfühlcharakter bei Benutzung der Programme ist enorm und selbst medizinisch nachgewiesen. Hierbei spielen neben der Tiefenentspannung auch der Stressabbau, die Stressresistenz, Energie und Vitalität und Kreativitätssteigerung eine große Rolle. Überzeuge Dich selbst und vereinbare einen Termin im BALANCE Studio.

 

 

Ziele

 

Das Brainlight-System kann optimal zur Trainingsergänzung eingesetzt werden.

 

Nach einem guten Workout bietet das allround-Entspannungssystem eine Stärkung für den Alltag.

 

Bei Interesse an speziellen Programmen, z.B. Unterstützung bei der Gewichtsreduktion, Rauchentwöhnung oder Motivationssteigerung, berät Gitte Hoppe gerne.

 

Gitte Hoppe

Originalbild unter: http://nadinerauss.fotograf.de/photo/56208d44-b954-4809-a8cd-58b10a4883ea

Gitte Hoppe ist Inhaberin des BALANCE Studios und trainiert und berät Dich, gemeinsam mit ihrem Team. Ihr ist vor allem wichtig, dass Du die Bewegungen während des Trainings richtig ausführst. So erzielst Du die besten Trainingsergebnisse. Ihre Fachkompetenz zeichnet sich durch viele Jahre Erfahrung im Fitnessbereich und regelmäßige fachliche Weiterbildung aus. Gitte hat dabei die folgenden Qualifikationen erworben:

 

  • A-Lizenzierte Fitness und Aerobic Trainerin DFAV und Inline Akademie

  • A-Lizensierte Cycling Trainerin Inline Akademie

  • C-Lizensierte Trainerin im Rehabilitationssport NTB

  • Gesundheitsberaterin Dr. Max Otto Bruker

  • Gesundheitsberaterin Ula Kinon Akademie

  • Basenfasten Leiterin Wacker Methode

  • Vitalstoff Beraterin Ula Kinon Akademie

  • TRX Suspension Trainer

  • Trigger Point Performance Therapie (Faszien Training)

Gitte und ihr Team setzen deshalb auch auf individuelle Trainingsbegleitung, um Dir die für Dich passenden Tipps und Informationen für ein gesünderes Leben zu geben.

Und das in ganz persönlicher und freundschaftlicher Atmosphäre – Gittes Begeisterung und Herzblut sind im ganzen Studio spürbar.

 

Öffnungszeiten


Montag + Mittwoch


7.00 – 12.00 Uhr

Dienstag, Freitag + Samstag

8:00 -12-00 Uhr


Donnerstagvormittag geschlossen


Montag – Donnerstag


15.00 – 21.00 Uhr

Freitag

15:00 – 20:00

 

 

 

 

Originalbild unter: http://nadinerauss.fotograf.de/photo/5633b1cd-3880-41b7-94cc-50120a238f33

 

 

Anschrift:

Schulten Sundern 6
48432 Rheine

 

Telefon:

(0 59 75) 2 39 14 25

 

E-Mail:

info@balance-mesum.de

 

Kontakt

Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG

Gitte Hoppe
Schulten Sundern 6
48432 Rheine

Vertreten durch:
Gitte Hoppe

Kontakt:
Telefon: 05975-2391425
E-Mail: info@balance-mesum.de

Umsatzsteuer-ID:
Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß §27a Umsatzsteuergesetz: DE300100505
Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV:
Gitte Hoppe
Schulten Sundern 6
48432 Rheine

 

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